MFG Kreativ
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Stressmanagement
3 Strategien - effektiv und nachhaltig
Positiver Stress treibt uns an, aber andauernde Stressbelastungen beeinträchtigen die Gesundheit. Kreativschaffende, Freelancer*innen und Mitarbeitende im Kulturbereich erleben Stress unterschiedlich und genau so individuell ist die eigene Stressbewältigung. Der Ansatz des multimodalen Stressmanagements nach Kaluza fördert die individuelle Stresskompetenz und vermittelt drei unterschiedliche Strategien zum flexiblen Umgang mit Belastungen.
Programm
- Was ist Stress?
- Eigene Stressfaktoren frühzeitig wahrnehmen
- Persönliche Stressverstärker aufdecken
- Zeitmanagement und Prioritäten setzen
- Mentale Strategien entwickeln
- Regenerative Stressbewältigung
- Strategie für den Akutfall
- Individuelle Stresskompetenz entwickeln
- Gesunde Balance zwischen Anforderung und Erholung
Zielgruppe
Kultur- und Kreativschaffende, Gründer*innen, Selbstständige und Kleinunternehmer*innen sowie Fach- und Führungskräfte aus Kultureinrichtungen
Referentin
Dr. Gertraud Kinne
Dipl.-Psychologin, Freiburg
©Gertraud Kinne
Veranstaltungsdatum
04.05.2023
10:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Veranstaltungsort
WTZ-Tagungszentrum, Raum: Peter Bruckmann I
Im Zukunftspark 10
74076 Heilbronn
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Veranstalter
MFG Baden-Württemberg, Stadt Heilbronn
Teilnahmegebühr
120 Euro zzgl. MwSt.
ermäßigte Teilnahmegebühr für Studierende:
90 Euro zzgl. MwSt.
Anmeldung
Anmeldung bis zum 1. Mai 2023 erforderlich.
Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt.
Anmeldefrist abgelaufen
Ort
Heilbronn
Datum
04.05.2023
Gebühr
120 Euro zzgl. MwSt.
ermäßigte Teilnahmegebühr für Studierende:
90 Euro zzgl. MwSt.
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Kontakt
Laura
Thomas
Eventmanagerin
Unit Kultur- und Kreativwirtschaft
Unit Filmförderung